Lorsque j’ai commencé à pratiquer une activité sportive, j’ai compris l’utilité de garder une trace de mes « performances ». J’ai commencé par noter tous les exercices que je faisais ainsi que les résultats que j’obtenais dans mon téléphone. L’objectif était de toujours faire mieux et de me dépasser à chaque séance. Je prenais donc toujours le temps d’enregistrer dans l’application Santé de mon iPhone le nombre de kilomètres que je parcourais sur mon vélo à la salle de sport ainsi que le temps, la vitesse et le nombre de calories brulées. C’était facile puisque les machines me donnaient toutes les informations nécessaires pour compléter ce journal de bord électronique. Mais quand j’ai commencé à participer à des cours collectifs, mon système est tombé à l’eau car je n’avais plus aucun moyen de mesurer mes « prouesses sportives » et d’ainsi me rendre compte de mon évolution.Lire la suite