Lorsque j’ai commencé à pratiquer une activité sportive, j’ai compris l’utilité de garder une trace de mes « performances ». J’ai commencé par noter tous les exercices que je faisais ainsi que les résultats que j’obtenais dans mon téléphone. L’objectif était de toujours faire mieux et de me dépasser à chaque séance. Je prenais donc toujours le temps d’enregistrer dans l’application Santé de mon iPhone le nombre de kilomètres que je parcourais sur mon vélo à la salle de sport ainsi que le temps, la vitesse et le nombre de calories brulées. C’était facile puisque les machines me donnaient toutes les informations nécessaires pour compléter ce journal de bord électronique. Mais quand j’ai commencé à participer à des cours collectifs, mon système est tombé à l’eau car je n’avais plus aucun moyen de mesurer mes « prouesses sportives » et d’ainsi me rendre compte de mon évolution.
C’est alors que j’ai commencé à m’intéresser aux montres connectées qui sont capables de mesurer l’activité physique de celui qui en porte. Après m’être intéressée à de nombreuses marques, je me suis dirigée vers Fitbit puisque c’était la marque la plus facile à trouver et qui ne m’assurait pas la vente d’un ou deux organes. Lorsqu’on commence, on se dirige naturellement vers de l’entrée de gamme puisque rien ne dit que l’on sera conquis à l’utilisation. J’ai alors choisi la FitBit Alta que j’ai achetée en avril 2016. Après quelques mois et une activité sportive qui s’intensifiait de plus en plus, j’ai choisi de changer de montre pour avoir davantage de données à suivre grâce à elle. Je suis donc naturellement restée chez Fitbit puisque j’étais entièrement satisfaite de mon premier produit ainsi que de l’interface de l’application et c’est la Charge 2 qui a rejoint mon poignet en septembre 2016. Après plus de dix mois d’utilisation de ce genre d’appareil, je me suis dit qu’il était intéressant de dresser un petit bilan et de vous faire part de mes impressions des deux montres que j’ai en ma possession.
Une montre connectée, pour quoi faire ?
Se suivre
La raison principale à mon sens. Avec une montre connectée, vous pourrez suivre votre activité physique journalière que ce soit simplement le nombre de pas que vous effectuez sur une journée tout à fait lambda ou une activité sportive un peu plus intense. En plus, la majorité des montres connectées pour offre d’autres types de suivi : vous pourrez enfin savoir à quelle heure exactement vous vous endormez mais aussi le nombre de fois pendant la nuit où votre sommeil a été agité. Vous pourrez aussi garder une trace de votre poids, du nombre de marches que vous avez montées ce jour-là, des calories ingérées et dépensées ou encore la quantité d’eau que vous avez bue. C’est une vraie mine d’informations qui vous suivra dans tout ce que vous ferez au quotidien : de quoi garder des traces de chaque journée sur l’application dédiée à votre montre.
En effet, toutes les montres connectées du marché fonctionnent avec votre smartphone. Non seulement, votre montre vous affiche en temps réel vos statistiques sur son écran mais en plus elle se synchronise avec votre téléphone pour vous afficher des informations bien plus précises et complètes. Vous n’avez alors plus besoin de vous embêtez à encoder manuellement toutes les activités que vous réalisez : tout se fait facilement et sans votre aide.
Progresser
On ne va pas se mentir : le but de celui ou celle qui fait l’acquisition de ce genre d’objets, c’est sans doute d’améliorer un peu sa santé et son activité physique. Pour ça, les montres connectées offrent bien souvent un service d’objectifs personnalisés. À vous de définir combien de kilomètres ou de pas vous devrez parcourir par jour pour être satisfait, le nombre d’étages que vous grimperez ou encore de calories que vous brulerez. L’objectif traditionnel est d’abord celui du nombre de pas puisqu’il est recommandé d’en faire 10.000 par jour pour être en bonne santé. Cela équivaut à peu près (selon Fitbit) à 7 kilomètres par jour. Et croyez-moi, ce n’est pas facile à atteindre lorsque l’on passe la plupart de son temps derrière un bureau.
La montre est donc là pour nous rappeler à l’ordre et nous aider à atteindre ces objectifs. Avec le temps, on peut augmenter l’objectif et en fixer d’autres : 10.000 pas, 7 kilomètres, 8 étages, 3000 calories dépensées, 30 minutes d’activité physique… ce sont les minimas à atteindre pour que ma journée puisse m’apporter de la satisfaction. En prime, les montres peuvent suivre avec plus ou moins de détails vos activités sportives. Vous saurez alors si vous vous améliorez, si votre condition physique évolue et si vos entrainements sont plus ou moins satisfaisants à mesure que le temps passe.
Se motiver
Non seulement les montres connectées et leurs applications vous annonceront avec enthousiasme l’atteinte de vos objectifs, mais l’interface est souvent pensée pour motiver l’utilisateur. Les challenges et les récompenses sont à prévoir. Chez Fitbit, vous recevez fréquemment des badges selon le nombre de pas, de kilomètres ou d’étages que vous aurez accumulés au fur et à mesure de l’utilisation. Il est même possible de partager vos récompenses sur les réseaux sociaux et de personnaliser votre profil afin de laisser vos amis découvrir vos performances quotidiennes.
De plus, les applications sont très souvent dotées d’un système d’amitié. Vous pouvez ajouter dans votre liste d’amis d’autres utilisateurs de la marque et voir leur progression, les féliciter ou même les narguer. Vous avez aussi la possibilité, toujours chez Fitbit, de lancer des défis à vos amis : celui qui atteindra son objectif en premier, celui qui fera le plus de séances sportives sur la semaine, etc. Un vrai chouette moyen de se motiver entre amis.
La Fitbit Alta, celle du quotidien
Très clairement, la montre Alta de Fitbit est faite pour accompagner son détenteur au quotidien. C’est vraiment celle qui conviendra à quelqu’un qui a envie de mesurer un peu son activité journalière sans se perdre dans des statistiques et des données superflues. L’Alta est le compagnon qui ne quittera pas votre poignet sauf sous la douche puisqu’elle n’est pas waterproof.
Je la prends si je veux…
☀︎ Bouger plus et avoir une vision plus précise de mon activité journalière ;
☀︎ Connaitre le nombre de pas je fais dans une journée et avoir un petit rappel quand ça fait trop longtemps que je suis statique ;
☀︎ Me suivre lors de sessions de marche ou de running grâce à au GPS connecté à mon smartphone. Vous aurez ainsi les statistiques en temps réel comme la vitesse et la distance parcourue ;
☀︎ Avoir un suivi assez précis de mon sommeil, s’il est agité ou non, connaitre le nombre d’heures durant lesquelles j’ai effectivement dormi ;
☀︎ Être alerté(e) de mes appels, SMS et évènements de mon calendrier puisqu’une fois reliée à un smartphone, la montre peut être un relai efficace ;
☀︎ Connaitre l’heure (c’est un peu la base d’une montre, non ?) ;
☀︎ Avoir un suivi sommaire de mes activités sportives puisqu’elle est capable de détecter seule l’activité en cours (mais c’est modifiable dans l’application si elle se trompe), Elle va également donner les statistiques comme le temps de l’activité et les calories dépensées mais n’est pas tout à fait fiable à ce niveau ;
☀︎ Avoir un système d’alarme silencieuse, pratique pour se réveiller tranquillement ou se mettre un petit rappel discret pendant la journée.
C’est cette montre que j’avais d’abord choisie pour m’accompagner dans mes premiers mois d’activités sportives. Elle est fine et Fitbit propose plusieurs bracelets interchangeables pour que chacun y trouve son compte. Elle a toujours très bien fait son boulot et c’est véritablement pour avoir des statistiques plus rigoureuses de mes entrainements que j’ai décidé de changer de gamme et de me diriger vers une montre qui pouvait m’offrir plus de précision à ce niveau-là.
La Fitbit Charge 2, celle des sportifs
On passe donc dans la gamme « vie active et sportive » avec la petite nouvelle de Fitbit. Peut-être que si elle avait été déjà en vente lorsque je me suis intéressée à ces bracelets connectés, j’aurais peut-être déjà craqué pour elle. Elle est plutôt fine et je la porte tous les jours sans problème à la place d’une montre traditionnelle. Comme sa copine Alta, elle n’est pas waterproof* donc il ne faut pas espérer pouvoir mesurer des entrainements de natation ou aller sous la douche
*Petite digression : la seule montre waterproof de Fitbit est la Flex 2
Je la prends si je veux…
☀︎ Avoir toutes les fonctionnalités de la Fitbit Alta ;
☀︎ Avoir les statistiques complètes de mes entrainements. La Charge 2 est beaucoup plus précise et plus complète, elle permet une activation manuelle pour un tas de sports différents, ce qui la rend bien plus utile lors d’un entrainement que l’Alta. Elle permet également de faire des séances de relaxation avec de la respiration guidée ;
☀︎ Surveiller mon rythme cardiaque. En effet, elle dispose d’un tracker cardiaque qui mesurera votre fréquence toute la journée. Grâce à ce dispositif, les mesures de calories brulées sont bien plus précises que sur l’Alta. Pour l’exemple, alors que mon Alta m’annonçait 350 calories brulées lors d’un bodycombat, la Charge 2 dépassait plutôt la barre des 550 pour un entrainement similaire. C’est plutôt une grosse différence et cela permet vraiment de voir si l’on s’améliore ;
☀︎ Connaitre le nombre d’étages que j’ai montés. C’est le petit bonus ! Mais évidemment, cela compte aussi les dénivelés quand vous marchez donc ça peut être sympathique lorsque vous vous baladez en montagne par exemple.
Je me suis dirigée vers celle-ci comme je l’ai dit précédemment car je voulais vraiment avoir des informations plus précises de mon activité. Je n’ai par d’ailleurs jamais testé les séances de relaxation qu’elle propose. Par contre, je suis véritablement accro aux statistiques et je surveille ma fréquence cardiaque lors de toutes mes séances. Je regarde systématiquement après un entrainement si j’ai réussi à monter dans le rouge et je ne serai satisfaite (ou non) de moi qu’en fonction de ces données.
En conclusion
Choisissez votre montre en fonction de vos objectifs, vos envies et vos attentes ! C’est vraiment un très bon moyen de suivre ses activités au quotidien, voir si on atteint ses objectifs et se dépasser un peu plus chaque jour. C’est une vraie source de motivation pour moi et j’ai même changé de toutes petites choses de ma vie de tous les jours grâce à elles : j’essaie d’aller faire les petites courses à pied, je vais promener le chien de mon papa un peu plus longtemps quand je le garde, je me gare un peu plus loin lorsque je me rends quelque part en voiture, etc. Quand je suis partie aux États-Unis en octobre, j’étais trop contente de pouvoir participer à des défis spécifiques à New York dans l’application Fitbit, ça m’a beaucoup amusée ! Utiliser ce type de montre m’a beaucoup aidée dans ma perte de poids et pour garder de la motivation pour le sport en me dépassant toujours un peu plus et en tenant d’améliorer chacune de mes séances.
Ce n’est pas la peine d’investir dans un bracelet très sophistiqué si votre objectif est simplement de marcher vos 10.000 pas sur la journée, par exemple. La Fitbit Alta coute 119.95€ et la Charge 2 159.95€. C’est un peu élevé mais pour tout ce que ça a pu apporter dans ma vie, je ne regrette pas un seul instant mes achats. C’est un des meilleurs investissements de ma vie, sans aucun doute ! Vous pourrez vous la procurer dans les magasins d’électronique comme Krëfel ou Vandenborre ou directement sur le site de Fitbit qui livre en Belgique en quelques jours. Lorsqu’on décide de s’accompagner de ce genre de bracelet connecté, c’est important de se renseigner avant d’investir pour qu’il réponde vraiment à vos attentes. J’espère que cet article vous aura aidé à prendre une décision si vous aviez déjà envie d’acquérir une Fitbit et sinon, que cela vous aura fait découvrir le concept et peut-être donné envie de vous pencher un peu plus sur ces petites merveilles !
Et vous, vous aimeriez avoir un bracelet connecté ? Quels sont vos objectifs ?
Très bon article, très complet ! Je pense que tu sais déjà tout le bien que je pense de FitBit 😜🙈
J’adore faire la relaxation le soir avant de m’endormir ✌🏻
Bisous
J’hésite vraiment à en acheter une et tu mas convaincue :).
Merci pour cet article !